Modul1:

Stressmerkmale und Stressanalyse

Stresssignale, Selbsteinschätzung, Zeitmanagement, steuern von Emotionen und der Umgang mit Aggressionen stehen im Mittelpunkt

Modul2:

Methoden zur Stressbewältigung

Vorstellen und experimentieren mit diversen Methoden:

z.B: positive Affirmationen, richtiges Atmen, Yoga & Qigong

Modul 3:

Antistress-Übungen